 张如君个人资料 

整体状态有点“飘”，明明没遇到大麻烦，但总觉得心里没底。可能是对某件事的期待太高，结果没达到预期；或是原本依赖的人或事突然“靠不住”，让你有点慌。这种时候容易把问题归咎于自己，觉得“是不是我不够好”，甚至怀疑之前的决定是否正确。其实“欠佳”更多是外界因素导致的，比如计划被打乱、他人态度变化，和你本身的能力关系不大。情绪上会有点脆弱，容易因为小事而低落，这时候特别想找信任的人聊聊，或是通过买东西、吃东西来缓解。但依赖他人或物质只能暂时缓解，真正要做的，是给自己点时间消化情绪：允许自己“没状态”，允许事情“没按计划来”。身体方面可能容易累，早点休息比硬撑更管用。