 马丁·辛个人资料 

可能会明显感觉到时间像被无形的手拨乱了节奏，原本计划好的事总被各种琐碎的小状况打断。刷手机时看到无关紧要的消息忍不住多看两眼，朋友临时拉你聊几句闲天，或是突然想起某件小事要处理——这些看似不起眼的插曲，会一点点啃噬你的时间，等回过神来，重要的事还没推进多少，心里难免生出“又浪费了一天”的懊恼。更让人烦躁的是，这些“无聊的事”往往带着点被动性，不是你主动选择的，却不得不应付，像被推着走一样。建议你试着给自己设个“时间警戒线”，比如刷手机超过十分钟就强制放下，面对闲聊时明确说“我现在有点事，晚点再聊”，把主动权慢慢拉回自己手里。虽然整体状态不算好，但偶尔允许自己“摆烂”也没关系，只是别让这种状态延续太久，否则明天可能会更焦虑。