 赵汉哲个人资料 

整体状态容易陷入“拖延”的循环里，明明知道有些事需要处理，却总被休闲娱乐的念头吸引，比如刷手机、追剧，或是和朋友闲聊。这种逃避感会让你心里有点不安，像是欠了账没还，但又提不起劲去解决。其实不是能力不够，而是暂时缺乏面对问题的动力，总觉得“再等等也没关系”。但这种拖延可能会让小事变成麻烦，比如原本能轻松处理的事，拖到最后反而需要花更多精力。另外，和身边人相处时，可能会因为态度不够认真，让对方觉得你不够重视，比如答应的事没做到，或是聊天时心不在焉。这种小摩擦其实没必要，稍微调整下状态就能避免。晚上可能会因为白天的拖延而有点焦虑，甚至影响睡眠质量。建议别太苛责自己，就是需要多给自己一点缓冲时间，但也要提醒自己：逃避解决不了问题，明天可能会更累。