 张根硕（青年）;郑镇荣（中年）;个人资料 

整体状态像被蒙了层灰，做什么都提不起劲。情绪像坐过山车，前一秒还觉得“算了就这样吧”，下一秒又因为小事烦躁得想摔东西。这种低气压会让你对很多事失去耐心，比如排队时前面人动作慢，或者朋友回复消息晚了，都可能让你心里冒火。其实你心里清楚没必要，但就是控制不住地往坏处想，甚至会因为一点小摩擦就怀疑自己是不是哪里做错了。这种状态容易让你陷入内耗，越想越觉得生活不顺。建议别太逼自己“必须开心”，允许自己偶尔摆烂，但别把情绪发泄到身边人身上。适合做些不需要动脑的事，比如整理房间、听音乐，或者干脆睡个懒觉，先把情绪稳住再说。别急着做决定，尤其是涉及人际关系的，容易因为冲动说错话。