 关亚军个人资料 

你可能会有点“用力过猛”，原本计划好的事，比如假期出游或家庭聚会，你提前想了好多细节，从路线到菜单，甚至每个人的喜好都考虑到了，结果反而因为期待太高，稍微有点偏差就容易失落。比如约好的餐厅没位子了，或朋友临时改了时间，这些小事会让你觉得“是不是我哪里没安排好”，甚至怀疑自己的能力。其实不是你不够用心，而是能量场偏弱，容易把小问题放大，把原本的“小插曲”看成“大麻烦”。这时候不妨试着降低点期待，告诉自己“计划赶不上变化很正常”，把注意力从“必须完美”转移到“享受过程”上，反而能发现新的乐趣——比如临时换家餐厅，可能吃到更合口味的菜；朋友迟到，刚好能多聊几句平时没时间说的话。别让“期待”变成压力，放松点，依然能过得不错。